鈣+維他命D3

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人體的重要營養素

鈣質是人體不可缺少的礦物質，百分之九十九的鈣質會被身體吸收並儲存在骨骼及牙的，餘下的百分之一鈣質負責控制肌肉伸展及收縮，血神經訊息傳遞。缺乏鈣質會令骨骼變得脆弱，身體功能無法正常運作。

維他命D3是一種脂溶性維他命，能促進身體吸收足夠鈣質。人體皮膚能經太陽照射刺激而產生反應,製造鈣化醇,再經由肝與腎臟轉換成活性化合物。維他命D3能增加小腸對鈣的吸收，促進骨骼成長和鈣化及維持牙齒健康。維他命D3還可使小腸壁和腎小球增加磷的吸收，保持血液中檸檬酸鹽的正常水平，以及避免氣基酸流失。

雖然人體可透過日常飲食或陽光照射皮膚獲得維他命D3，但因現代人大多長期處於室內環境，較少接觸陽光，容易缺乏維他命D3，需要服用補充劑來幫助增加維他命D3攝取量，從而改善身體內的鈣水平。

鈣主要分佈在人體的骨骼，血液和肌肉

骨骼佔人體中鈣的大部份，強健的骨骼和牙的肩負著支持，保護，運動，咀唱等重要功能，亦是人體鈣質的儲存慮，當血鈣濃度不足時，骨鈣讯連作補充，此過程稱為「骨質分解」，相反，血鈣濃度過高時，鈣會被運往骨骼暫存。牙海只有百分之五是水，為人體中最堅硬的部分，幫助咀嚼和磨碎食物。

血鈣有凝血作用，血鈣濃度正常才可維持心臟與血管健康。血鈣對神經組織有特殊且重要的影響,低濃度的血鈣會導致神經組織過度興奮，四肢抽搐,而高濃度血鈣則會抑制興奮神經。血鈣的濃度由副甲狀腺素（PTH）精密控制,以平衡身體的骨鈣和血鈣含量。鈣是神經系統及細胞的訊息傳遞者，能活化細胞內許多不同的酵素，產生不同作用。

肌肉中的鈣相當重要，負責控制肌肉收縮，令心肌正常跳動，維持胃和勝胱等器官的肌肉正常運作，以及控身體和四肢的運動，其他功能包括脂質代謝等。